Zdravie je pre väčšinu z nás jednou z najdôležitejších vecí v živote. Čo je tiež dôvodom, prečo sa vypláca dodržiavať zásady psychohygieny a dbať tak na svoje mentálne zdravie.

Stres v zamestnaní dokáže pokaziť náš osobný život a negatívne ovplyvniť celkové zdravie. Aké sú najväčšie stresory a ako s nimi pracovať?

I keď cirkadiánny rytmus závisí od svetla, každý ho máme predsa len trochu inak nastavený. Poďme sa pozrieť, čo ďalšie ho ovplyvňuje. Pomôže nám to byť zhovievavejší k ostatným ľuďom.

Stres je každodennou súčasťou našich životov. Aký vplyv má na jedinca v seniorskom veku?

Home office je nesporne fenoménom dnešnej doby. Ako ovplyvňuje práca z domu naše mentálne zdravie?

Nič vás nebaví a emócie sa kamsi rozplynuli? Ide o zlú náladu, depresiu alebo syndróm vyhorenia?