Sangvinik, cholerik, melancholik a flegmatik. Kto z nás o nich nikdy nepočul? Ale je toto rozdelenie stále aktuálne?

Co vše nám dokážou chytré hodinky a aplikace říct o kvalitě našeho spánku?

V problematike duševného zdravia sa používa veľké množstvo pojmov, ktoré nie vždy musí každý poznať. V nasledujúcom článku vám predstavíme tie najznámejšie a opíšeme, ako ich spoznať.

Vytvoriť si rovnováhu medzi pracovným a osobným životom je vecou, ktorá sa jednoducho hovorí, ale omnoho horšie realizuje. A zvlášť vtedy, ak túžime v oboch rovinách uspieť. V tomto článku nájdete niekoľko tipov, ktoré môžu pomôcť s usporiadaním vášho života.

Máte problémy so spánkom? A nedopúšťate sa náhodou niektorej z nasledujúcich chýb?

Už ste svoje najspokojnejšie obdobie prežili, alebo vás ešte len čaká? Poďme si ukázať, čo hovoria doterajšie vedecké poznatky!